El Dr. Fernando Sarmiento ha estudiado como se conectan los ritmos biológicos fundamentales —como el sueño, la alimentación y las secreciones hormonales— con el bienestar general. Su amplia trayectoria en la atención clínica y en la gestión de servicios de salud, así como en la enseñanza universitaria, le ha permitido articular una comprensión profunda y práctica de la cronobiología como un eje clave para mejorar la calidad de vida.

El Dr. Javier Pereyro, con su vasta experiencia en ortopedia y traumatología, y su conocimiento experto sobre la masa muscular y ósea, ha trabajado intensamente en el manejo del dolor, especialmente en deportistas y personas con dolor crónico. Su enfoque, tanto en la atención médica como en la gestión de servicios de salud, lo ha llevado a desarrollar soluciones prácticas y teorías que exploran nuevas maneras de entender el estrés y sus efectos en el cuerpo.

Juntos, hemos creado una obra que busca acercar conceptos científicos clave, como la cronobiología y el estrés, a un público amplio.

Este libro no es solo un trabajo de divulgación, sino una guía práctica y accesible para quienes buscan mejorar su bienestar diario.